二度寝の効能

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最近は朝、アラームの音で目覚めて
靴下をはいてリビングに降りるまでに
寒くてパジャマが凍ってしまいそうだ。

あついお茶で目覚めの身体をほぐすけれど
目はあこうとしてくれない。
家を早く出る必要のない日にやるのが
計画的な二度寝だ。

7時すぎに起きたらストーブをつけ
朝ごはんをたべて、
8時前に部屋に戻ってきて
9時にアラームをセットして目を閉じる。

朝ごはんを食べるのは
家族の生活リズムに合わせるためだから
とくに意味はないけれど…

いったん凍らせてほぐした身体を
ふたたびまだ温もりの残った布団に
すすっとすべらせてカーテンをしめる。
アラーム音の夢を見ながらの時もあるけれど
計画的な二度寝は罪ぶかい気持ちよさ!

年末からずっと毎晩のように
同じ夢を見ていてこまった。
二度寝の前にインスタグラムで
ロンドンの写真を見たからか、
眠っている間にふたたびロンドンに二週間
滞在する夢を見ていた。
服を何も持っていってなくて途方に暮れた。
どうりでトランクが軽かったわー、と
夢の中の私は焦ってものんきだった。

9時にアラーム音が鳴ってふたたび目覚める。
目を開けて身体を起こすと、
うーん、さっきよりねむい…

二度寝の効能はいつもと違う
夢を見られること…そして
もっと眠っていたくなってしまうこと。

それでも結局この二度寝のおかげで
1日元気に過ごせる気がするのだ。